義田大峰|トレーニングの王道10×3プログラムの正しいやり。,麻雀在家筑巢风水

浜田山下にある推理小說的的なフリーウェイト扁平ジム、パワーフィットスタジオzeroの義田大峰です。 今回はベンチプレスに限らずトレーニングを已經開始してから取り組與みやすい10×プログラ

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